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갑상선암은 갑상선에 발생하는 악성 종양으로, 진단 후 환자들은 스트레스와 불안에 시달립니다. 암 진단은 큰 충격이며, 치료 과정은 불편하고 힘들기 때문에 정신적인 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 갑상선암 환자들을 위한 효과적인 스트레스 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 스트레스 관리를 위해서는 첫째로 정서적인 지원을 받는 것이 중요합니다. 가족이나 친구와 소통하고 공감을 얻을 수 있는 환경을 조성해야 합니다. 함께 얘기하고 안도감을 느낄 수 있으며, 스트레스를 완화시킬 수 있습니다. 둘째로, 신체 활동은 스트레스 관리에 매우 효과적입니다. 운동은 몸과 정신의 건강을 동시에 촉진시켜줍니다. 일상적인 운동 습관을 만들어 꾸준히 실천하면, 갑상선암 환자들도 스트레스 대응력을 향상시킬 수 있습니다. 세 번째로..