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계피의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 계피는 오랫동안 음식 조리나 향신료로 사용되어 온 식물입니다. 그러나 계피는 단순히 맛과 향을 더해주는 역할을 넘어서 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 계피의 효능과 함께 주의해야 할 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 계피의 효능 계피에는 강력한 항산화 작용이 있습니다. 항산화 물질은 우리 몸 내에서 발생하는 산화 스트레스로부터 세포를 보호해주는 역할을 합니다. 이를 통해 계피는 심장 질환, 암, 인슐린 저항성과 같은 만성 질환의 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 계피는 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 계피에는 인슐린 작용과 관련된 활성 성분이 함유되어 있어 혈당을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 당뇨병..