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팥은 많은 사람들에게 친숙한 재료로, 전통적인 한식과 디저트에서 널리 사용됩니다. 이런 인기로 인해 많은 사람들이 팥의 효능과 부작용에 대해 관심을 가지고 있습니다. 이 블로그 포스트에서는 팥이 우리 건강에 미치는 영향과 함께 부작용에 대해 알아보겠습니다. 팥의 효능 팥은 한국에서 오랫동안 다양한 요리나 음식에 사용되어온 재료입니다. 이렇게 많은 사람들이 팥을 선호하는 이유는 팥이 여러 가지 효능과 이점을 가지고 있기 때문입니다. 팥은 식이섬유와 단백질이 풍부하며, 철분, 칼슘, 비타민 B 등의 영양소도 다량 포함하고 있습니다. 팥은 소화를 도와주고 변비를 예방하는 효능을 가지고 있습니다. 또한, 혈압을 감소시키고 이를 정상 수준으로 유지하는데 도움을 줍니다. 팥에는 항산화 물질인 폴리페놀과 미네랄이 다..